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二十四節氣——冬至，如何養生

來(lái)源：東莞市貝朗自動(dòng)化設備有限公司發(fā)布時(shí)間：2020-12-21 點(diǎn)擊量：2352

什么是二十四節氣——冬至呢？這個(gè)問(wèn)題，讓貝朗鋼絲成型機廠(chǎng)家小編來(lái)告訴您。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)“冬至”就是人們所說(shuō)的“小年”，是我國二十四節氣之一，俗稱(chēng)“冬節”古時(shí)候，有冬至大如年的說(shuō)法，足以見(jiàn)得人們對冬至的重視，人們認為：冬至過(guò)去，白晝一天比一天長(cháng)，陽(yáng)氣回升，是一個(gè)吉日，應該慶祝，但是冬至節一到，不管南方還是北方，氣溫都明顯下降，溫度也是非常的冷的，那么，針對冬至節氣，我們應該如何養生呢？接下來(lái)，就讓貝朗鋼絲成型機廠(chǎng)家小編來(lái)告訴你吧！

二十四節氣——冬至

二十四節氣——冬至

貝朗鋼絲成型機廠(chǎng)家小編認為，二十四節氣——冬至時(shí)節，應該從以下五個(gè)方面進(jìn)行養生：
一、作息方面
冬至是一年中夜醉長(cháng)的一天，冬天人本來(lái)精力就比較沒(méi)那么旺盛，所以冬至的作息一定要保持早睡晚起，這是因為冬季保持充足的睡眠能夠有能力抵御寒冷；
二、飲食方面
冬季要進(jìn)補，但不宜大補，貝朗鋼絲成型機廠(chǎng)家小編覺(jué)得醉好選擇溫補性質(zhì)的食物來(lái)進(jìn)食，比如冬天醉常見(jiàn)的溫補肉類(lèi)、羊肉，同時(shí)可以多煲些雞湯等溫性的湯類(lèi)飲用；
三、運動(dòng)方面
冬季還是要適量運動(dòng)的，不過(guò)冬天不適合比較劇烈的運動(dòng)，可以選擇一些較松的運動(dòng)，比如散步、瑜伽、慢跑、爬樓梯等等，運動(dòng)時(shí)也需注意防寒哦；

二十四節氣——冬至

二十四節氣——冬至

四、生活環(huán)境方面
冬至應該盡量開(kāi)窗換氣，保證室內擁有一定量的新鮮氧氣，避免引起感冒；
五、心情方面
冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂(lè )觀(guān)，不為瑣事勞神。
關(guān)于二十四節氣——冬至時(shí)節如何養生，貝朗鋼絲成型機廠(chǎng)家小編就分享到這里啦，針對這個(gè)問(wèn)題，您應該非常清楚了吧，身體是革命的本錢(qián)，正值冬季，一定要注意防寒、保暖哦。

貝朗自動(dòng)化業(yè)務(wù)團隊

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